ヘルシー‼️時短‼️簡単鶏胸肉の唐揚げ風

こんばんは〜

育児に家事に仕事に日々時間に追われております。

料理は少しでも洗い物が出ないようにしたい。

でも家族が大好きな唐揚げを作ってやりたい。

ヘルシーで簡単な我が家の唐揚げ風を紹介します。

〈レシピ〉

鶏胸肉1枚                 300gくらい

生姜チューブ           5cm

ニンニクチューブ   5センチ

酒                               大1

しょうゆ                   大1と1/2

小麦粉                       大3  片栗粉でもO K

油                               大3  

 ①ビニール袋に小麦粉、油以外全部入れてもみこみ、30分以上放置。

②袋に小麦粉を入れ、かるくもむ。

③フライパンに油を入れ温め、②を入れ揚げ焼きする。

④焦げ目がつき火が通れば出来上がり♡

仕事前に下準備だけ出来れば、帰ってきて15分以内には完成。

洗い物もフライパンだけ←ここ重要

体重が気になるお父さんの為にも、胸肉&オリーブオイルを使用⭐️

家族みんなが喜ぶ我が家の唐揚げ風、是非お試しください♡