【筋トレが最強のソリューションである】を読んでみた‼️

祝日なのにいつも通り5時に目覚める朝。

自分時間満喫です。あぁ幸せ♡

筋トレして読書してゆーっくりコーヒー飲んでたらみんな起きてきました。

まだ6時半‼️みんな早起きだね〜

さぁ今日も楽しく1日過ごしましょ〜

 

今朝読み終えた本はこちら⬇️

 

筋トレは自己肯定感が上がり、ポジティブになるという事が論理的に説明されています。

生活習慣に筋トレを加える事で、心も体も健康になるならやらない理由なし‼️

読み終わるとなぜか筋トレしなきゃって思わせてくれる一冊。

わが夫婦も筋トレにハマっていますが、頑張って続けたいと思います。

超　筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由 [ Testosterone ]