朝食‼️

おはようございます♫

久しぶりに長男くん長女ちゃんの朝ごはんです♪♪♪

タンパク質たっぷり食べて元気に保育園で遊んできてね〜

・枝豆、しらす、わかめおにぎり

・ブロッコリーとチーズのオムレツ

・バナナ

・ホットミルク

おにぎりは冷凍枝豆を使用♫

オムレツは全部マグカップに入れてレンジで1分15秒チンして完成〜

時短で栄養たっぷり朝ごはんです♡

【ココロの不調回復食べてうつぬけ】を読んでみた‼️

今日も一日おつかれさまでした〜♫

雨の月曜日はやはりぐったり…

今まで雨の日でも時短のため自転車で保育園まで送迎しておりました。

雨の中子ども2人を自転車に乗せて送り届けた後電車に乗り出社〜

この時点で1日の体力半分以上使い果たす日々…

よし‼︎今日は歩いていくのだと心に誓い、長男くん長女ちゃんに自分の傘を持ってもらい出発♫

保育園果てしなく遠い〜着かない〜

励ましながらなんとか到着‼︎

電車間に合わない…と私猛ダッシュ‼︎

セーフ。結果歩いて行っても体力使い果たすと分かりました。

朝は必死でしたがブログ書きながら振り返ると笑えます〜

毎日元気で笑顔で素敵なお母さんでいたいと日々思ってますが、中々難しい…

そんな中見つけたこちらの本⬇️

私きっと鉄分足りてない、タンパク質たりてないって思いました。

忙しい時は立ったままご飯の残りをかきこんだりしてます…反省‼︎

家族の栄養優先で自分のことは適当になってたなぁ〜

元気に笑顔でいるためにも自分の食事に気をつけようって思いました。

最近憂うつだなぁとか落ち込むことが多いなぁって感じていらっしゃる方、一度この本読んで頂きたいです♪♪

マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけ [ 奥平智之 ]

【筋トレは必ず人生を成功に導く】を読んでみた‼️

筋トレにハマって早1ヶ月半♫

筋肉がついてきました〜

体重は少し増えましたが、見た目が全然違う!!

お腹が割れてきましたね♫

昨日のトレーニングで本日も筋肉痛…

筋トレのおかげで睡眠も深くなり、疲れが取れるようになりましたね〜

今回読んだ本はこちら⬇️

こちらのシリーズ本ハマってます！！

読んだ後の爽快感がたまりません♪

何より筋トレのモチベーションが上がります。

心と身体の健康のために、日々の運動は不可欠ですね！

筋トレは日々の生活リズムの中に取り入れて、長く続けたいなぁと思っています。

筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学 [ Testosterone ]

【フリーランス自営業のためのお金の超基本】を読んでみた‼️

こんばんは〜

久しぶりの更新になってしまいました♫

気がつけば雛祭りも終わり、春が近づいてきましたね♪♪♪

花粉の季節で、我が家の長男くん長女ちゃんも鼻水垂らしてます…

さてコツコツ続けている読書ですが今回読み終わったのはこちら⬇️

【3000円投資生活】と同じ作者さんです。

フリーランス、自営業の方でお金が貯まらないなぁと悩まれている方、手に取っていただきたいなぁ〜

シンプルに書かれているので初心者でもすぐ読む事ができます。

何にいくら使っているか把握できてますか？経費と生活費が一緒になってませんか？

お金の不安がある方は読んでみる価値ありです‼︎

ゼロからわかる！フリーランス、自営業のためのお金の超基本／横山光昭【1000円以上送料無料】

【筋トレ最強の食べ方】【米国つみたて投資】を読んでみた‼️

最近、筋トレと資産形成という新たな趣味を見つけて世界が広がっております。

家事、育児、仕事以外に新たな趣味を手に入れ、生活にはりがでました‼️

楽しみなことを見つけると気分もウキウキしますし、何より自分て勉強するようになりましたね♫

筋トレや運動は長男くんと長女ちゃんも一緒にやってますよ〜

さて今回読んだのは趣味の延長線上でこちらの2冊⬇️

せっかく筋トレ頑張ってるし食事の勉強もしようと思い手に取りました♫

家族のためにも食事の勉強はいいですね♪全てを完璧にするのは無理ですが、知識があれば選択や行動が少しずつ変わると思います。

こちらのシリーズ、筋トレのモチベーションが上がりますのでおすすめです。

いかに若い内からコツコツ投資できるかが大切‼️

時間は戻す事ができないから貴重♫

もう少し若い頃から積立投信始まればよかったなぁ〜って思わせてくれる1冊です♪

時間を味方につけた資産形成を教えてくれます♪

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 [ Testosterone ]

毎月3万円で3000万円の「プライベート年金」をつくる米国つみたて投資 [ 太田　創 ]

【筋トレが最強のソリューションである】【夢をかなえるゾウ2】を読んでみた‼️

おはようございます。

少しずつ暖かくなってきて嬉しいですね〜♫

今週もなんとか乗り切りました〜

最近始めた筋トレのおかげで夜もぐっすり眠れます。

もちろん朝活も続けてます。

長男くん・長女ちゃんが起きてる前の読書タイムが心を落ち着かせてくれます♪

今回読み終わったのはこちら⬇️

筋トレにハマっているのはこの本の影響も大きいですね。

筋トレは心と体の健康のために最強だと思います。

変わっていく自分に自信を持てますよ‼️

夢を叶えるゾウ2

こちらもよい本ですね〜当たり前のことを言ってますが、行動にうつすのってなかなか難しい。

特に自分に余裕がないときは、中々できない…

自分が困難な状況に置かれているときに、どんな行動ができるかで、その人となりが分かりますね。

自分のこうどうを振り返るきっかけとなる１冊です♪

筋トレが最強のソリューションである　マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 [ Testosterone ]

夢をかなえるゾウ2 ガネーシャと貧乏神 [ 水野敬也 ]

【勝つ投資負けない投資】を読んでみた‼️

ついにkindleデビューです♪

便利〜とっても便利‼️電車の中でも気軽に読める♫

隙間時間がより充実しました♪♪♪

でも紙の本の良さもあるので両立しながら読者続けます〜

紙の重みやパラパラめくる感覚も好きなんです♡

さて今日読み終わったのはこちら⬇️

株式のテクニックではなく、投資マインド中心に書かれている本です。

どのような視点で投資判断するのかという内容が書かれているのですが、とても共感できます。

投資の本質とは何かを考える為に読んでおきたい1冊です。